Aqua-Cycling
Üben in der Gruppe

Schonende Ausdauerbewegungen

Die Schmerzen von Rheuma-Patien- ten können durch schonende Aus- dauerbewegungen, insbesondere durch Bewegungen im Wasser, ge- lindert werden. In den letzten Jah- ren wurde Aqua-Cycling — Radfah- ren im Wasser — auch für Rheuma- tiker immer interessanter.

Das "Fahrrad"

Programm für Rheumakranke

Diesem Trend ist die Rheuma-Liga Baden-Württemberg gefolgt. Weil uns trotz aller Attraktivität des An- gebots auch dessen Qualität wich- tig war, hat das Institut für Sport- und Sportwissenschaft der Univer- sität Karlsruhe (KIT) für uns das Aqua-Cycling Programm für Rheu- makranke — ein qualitätsgesicher- tes Programm — entwickelt und evaluiert.

Unter Wasser

HiTec-Fahrrad

Das Training erfolgt auf einem spe- ziell und ausschließlich für den Ein- satz im Wasser konzipierten Fahr- rad. Es hat ein verstellbares Wider- standssystem an den Pedalen, das verschiedene Wattzahlen reprodu- zieren kann.

In Aktion

Individuelle Anpassung

Das Rad ist vertikal wie horizontal individuell einstellbar, so dass für jeden Teilnehmer eine optimale Körperhaltung möglich ist. Der Wi- derstand des Wassers wird für ei- ne gelenkschonende Kräftigung der Muskulatur eingesetzt. Die Belas- tungsintensität ist individuell vari- ierbar. Aus diesem Grunde können Übungsgruppen sehr heterogen sein und so ist Aqua-Cycling gera- de auch für untrainierte Personen eine perfekte Einstiegssportart.