Schulungen für Betroffene

Ein Seminar für alle, die schreibend neue Kraftquellen entdecken möchten

Manchmal fehlen uns die Worte – und manchmal können Worte uns tragen. In diesem Seminar
entdecken Sie, wie kreatives Schreiben innere Ressourcen sichtbar macht, Kraft spendet
und neue Perspektiven eröffnet.

Mit leichten, spielerischen Schreibübungen erkunden wir stärkende Worte, entwickeln eigene
Texte und lassen uns von der Sprache überraschen. Vorerfahrungen sind nicht nötig – nur
die Lust, Stift und Papier zur Hand zu nehmen.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie schreibend zu sich finden, Belastendes
hinter sich lassen und neue Energie für den Alltag gewinnen können.
Für wen?

Für alle, die neugierig sind, die Kraft des Schreibens für sich selbst zu entdecken – unabhängig
von Vorkenntnissen.

Qi Gong ist eine Selbstheilungsmethode mit Atem- und Bewegungsübungen. 

Diese haben ihre Wurzeln in der 2.000 Jahre alten Chinesischen Medizin und sind wie die Akupunktur
fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Nach der TCM strömt die
Lebensenergie, Qi genannt, in einem System von Leitbahnen (Meridianen) im Körper. Der freie
Fluss des Qi ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Übungen
des Qi Gong haben die Fähigkeit auf sanfte Art und Weise den Körper wieder in Bewegung
zu bringen. Im sanften Umgang mit dem Körper finden wir Zugang zu den eher unbeweglichen,
vielleicht auch schmerzenden Stellen des Körpers. Über diese Sanftheit können wir so
Verspannungen lösen und Fehlhaltungen korrigieren. Wenn wir wieder die Freude an müheloser
und geschmeidiger Bewegung entdecken, bringen wir unser gesamtes Körpersystem ins
Gleichgewicht und Selbstregulation kann wieder stattfinden. Dabei ermöglichen wir Seele,
Geist und Körper wieder zu ihrer ursprünglichen Einheit zurückzufinden.

Das Wochenendseminar beinhaltet Übungen aus der Reihe der „18 Gesundheitsübungen
nach Meister Lin Hou Sheng“, sowie die eine oder andere Einheit Hintergrundwissen zur
Wirkung des Qi Gong und seinen Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Es fließen auch aus dem Bereich Akupunktur Tipps und Hintergrundwissen ein, die einfach im
Alltag integriert werden können.

Entdecken Sie die Kraft Ihrer Stimme und bringen Sie Ihre Zellen zum Schwingen
(Singen · Tanzen · Atmen · Lachen · Entspannen · Spüren)

Die Musik- und Klangtherapie wird mittlerweile seit vielen Jahren u. a. für Schmerzlinderung
und zur Aktivierung von Selbstheilungsprozessen angewendet. Erfahren Sie, wie wohltuend
Klänge für Körper, Geist und Seele sein können. Es wird einen angenehmen Wechsel zwischen
Entspannung und aktiven Elementen wie Gesang, Klang, Atem und Bewegung geben. Carola
Bandari erschafft mit ihren Teilnehmern Klang-Heil-Räume, wo mit Freude im geschützten
Rahmen viel an innerer Transformation geschehen kann – stets ganz individuell angepasst an
die Möglichkeiten der Teilnehmer. Tauchen Sie aktiv und passiv in heilsame Frequenzen ein,
indem Sie sich dem Klang und der Stille völlig hingeben.

Entdecken Sie Ihre Sinne, Ihre Stimme, Ihren Ausdruck!

Resilienz – spielerisch leicht zurück zu innerer Balance und mentaler Stärke

Genießen Sie ein Wochenende im malerischen Menzenschwand um Kraft zu schöpfen und aufzutanken
und profitieren Sie vom Austausch mit anderen Eltern.
Sie kennen das bestimmt auch - der Alltag ist stressig, alles wird irgendwann zu viel und dann kommt
noch ein Streit oder die Überforderung, alles unter einen Hut bringen zu müssen.
Wie trainiere ich meine mentale Stärke und komme so zurück in meine innere Balance?
Mit Hintergrundwissen, praktischen Beispielen und alltagstauglichen leichten Übungen zeigt Antje
Holzer am Samstag, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Resilienz stärken und gelassener und zufriedener
durchs Leben gehen können.

Begleitet durch Sozialfachkraft Kathrin Ivenz und die ehrenamtliche Landeselternsprecherin Daniela
Wirth profitieren Sie von Erfahrungswerten und fachlichem Input rund um das Thema „Rheuma im
Kindes- und Jugendalter“. Es bleibt genügend Zeit für einen erholsamen Spaziergang durchs malerische
Hochtal oder den Besuch des Revital Bades vor Ort.

Wir heißen Sie herzlich willkommen zum erholsamen Durchatmen im Hochschwarzwald!

Unsere Kinder- und Jugendfreizeit führt uns in den wunderschönen Schwarzwald, direkt an
den idyllischen Schluchsee. Gemeinsam verbringen wir ein spannendes Wochenende in der
Jugendherberge Wolfsgrund, umgeben von Wald, Wasser und jeder Menge Möglichkeiten,
die Natur zu entdecken.

Neben den abwechslungsreichen Aktivitäten gibt es genügend Zeit, um neue Freundschaften
zu knüpfen, die Natur zu genießen und einfach mal vom Alltag abzuschalten. Durch die Nähe
zum Wasser sind spannende Erlebnisse garantiert – ob beim Wandern entlang des Ufers, bei
Teamspielen im Freien oder bei erlebnispädagogischen Herausforderungen, die wir gemeinsam
meistern.

Kurz gesagt: Dieses Wochenende verspricht Abenteuer, Spaß und unvergessliche Erlebnisse –
eine perfekte Mischung aus Action, Gemeinschaft und Naturerfahrung!

Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Geburtsdatum der angemeldeten
Personen mit an.

Unabhängig davon, ob Sie erst vor kurzer Zeit Ihre Diagnose einer entzündlich-rheumatischen
Erkrankung erhalten haben oder schon lange mit dieser Erkrankung leben - Sie kommen an Ihre
Grenzen oder wissen sich oft nicht zu helfen - auch im Umgang mit Ärzten und Therapeuten?

Dann sind Sie bei uns richtig:
• Sie lernen mehr über die Erkrankung und vertiefen Ihr Wissen
• Sie können dadurch mehr verstehen und umsetzen
• und Sie lernen, sich neue Ziele zu setzen

Dieses Seminar bietet Ihnen Methoden für ein effektives Selbstmanagement an. Angeleitet durch
geschulte Trainerinnen, die selbst an Rheuma erkrankt sind, lernen Sie konkret neue Wege kennen,
um mit den Folgen der Erkrankung umzugehen.
Teilnehmen kann jeder Rheumapatient ab 18 Jahren.

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Sie sich mit ihrer Erkrankung auseinandersetzen und
bereit sind sich aktiv zu beteiligen.

Achtsamkeit hilft die Psyche zu stärken und die innere Balance zu halten. So kann sie im
Alltag dazu beitragen, besser mit Krisen und Belastungen umzugehen. Sie kann von jedem
jederzeit praktiziert werden und hilft nachweislich Menschen mit Schlafstörungen,
Angstzuständen und chronischen Schmerzen. Es geht darum, sich wieder mehr zu spüren,
seine Bedürfnisse zu erkennen, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen ohne
zu werten und sich abgrenzen zu lernen. Sie werden die Selbstwahrnehmung trainieren, bewusst
atmen, Gelassenheit lernen und Leichtigkeit spüren.

An diesem Wochenende werden Sie immer wieder bewusst einen Fokus setzen und in zarter
Lebendigkeit die Sinne schärfen, um Details zu erspüren, die sonst in der Fülle des Alltags
untergehen. Dies erforschen Sie gemeinsam mit aktiven Übungen, Klängen und Meditationen.

Es erwartet Sie ein sinnlich-freudvolles Wochenende!

Rückenschmerzen sind die häufigste Form akuter und chronischer Schmerzen am Bewegungsorgan.
Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens einmal an Rückenschmerzen.

Sie können als akute lokale Kreuzschmerzen (Lumbalgien) auftreten nach einer alltäglichen
Bewegung wie Heben, Drehen oder Bücken als Hexenschuss im Bereich der Lendenwirbelsäule
sich bemerkbar machen oder als brennender oder stechender Schmerz ins Gesäß, Kreuz
oder bis ins Bein strahlen.

An diesem Wochenende möchten wir Ihnen Impulse für den Alltag geben. In Theorie und
Praxis zeigen, wie gezielte Aktivität den Rücken stärkt und wie Sie durch
Körperwahrnehmung zur Entspannung finden.

Wenn Sie schon immer oder wieder mal malen möchten und sich in ungezwungener kreativer
Atmosphäre eine Auszeit geben wollen, dann ist dieser Kurs der optimale Einstieg für Sie!
Es gibt keine Zielsetzung, es geht nicht um das Erlernen von Maltechniken, sondern darum,
sich selbst zu entdecken und seiner Kreativität freien Lauf zu lassen.

Einfach mal loslassen und lustvoll und freudig in Farben eintauchen!
Malkenntnisse sind nicht erforderlich.

Um wirklich Verantwortung für sich selbst und das eigene Wohlbefinden übernehmen zu
können, ist es entscheidend, die Funktionsweisen unseres Nervensystems zu verstehen. Wer
sein Mindset und den inneren Denkrahmen an die Möglichkeiten des eigenen Körper- und
Nervensystems anpasst, schafft die Grundlage, um im Alltag die richtigen Schritte zu gehen
– hin zu mehr Kraft, Balance und Selbstbestimmung.

Von Natur aus bringt jeder Mensch ein erstaunliches Maß an Flexibilität mit. Schon von
Geburt an passen wir uns an unsere Umwelt an. Doch echte Veränderung gelingt oft erst
dann, wenn wir alte, überholte Muster loslassen. Genau hier setzt die Kinesiologie an: Sie
erleichtert diesen Prozess, macht ihn spürbar und nachhaltig. Dass Gedanken unsere Muskeln
steuern, wissen wir. Doch dass auch unsere Muskeln unsere Gedanken beeinflussen können,
ist für viele neu – und genau dieses Wechselspiel nutzt die Kinesiologie. Sie ist eine Erfahrungswissenschaft,
deren Wirksamkeit in den vergangenen Jahren immer stärker von der
Neurowissenschaft bestätigt wurde – und auch künftig weiter gestützt wird.

Gewusst wie – Andrea Menschick erklärt und zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe der Kinesiologie
neue Wege gehen und gestalten können.

Im trubeligen Familienalltag ist Zeit für sich selbst und füreinander ein hohes Gut. Ist zusätzlich eine
rheumatische Erkrankung „im Gepäck“, so bleibt noch weniger Spielraum für eigene und gemeinsame
Bedürfnisse. Nutzen Sie unseren Wochenend-Tapetenwechsel zum Durchatmen und kommen Sie ins
Gespräch mit anderen Familien, die Ihre Erfahrungen und Sorgen nachvollziehen können. Frau Dr. Höfel
bietet einen Einblick in die Forschung zum Thema Fatigue/Erschöpfungssyndrom und chronische
Schmerzen. Es besteht ausreichend Gelegenheit, Fragen zu diesem Themenbereich zu stellen. Zusätzlich
geplant ist ein fachlicher Input zum Thema „Ernährung bei Rheuma“. Die jüngeren Kinder haben die
Möglichkeit im Rahmen von gesonderten Angeboten gemeinsam in Bewegung zu kommen, je nach
Wetter drinnen oder draußen. Die beiden Landeselternsprecherinnen Daniela Wirth und Christine Rust,
sowie Sozialfachkraft Kathrin Ivenz stehen bei Fragen zu Themen wie Sozialrecht, Nachteilsausgleich,
Gesundheitsförderung und Angeboten im Rahmen der Selbsthilfe beratend zur Seite. In entspannter
Atmosphäre haben alle Familienmitglieder die Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen, Anregungen aufzunehmen
und vom Miteinander zu profitieren.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Geburtsdatum aller angemeldeten Personen an!

Sie sind zwischen 40 und 65 Jahre alt, haben eine rheumatische Erkrankung, die man Ihnen auch ansieht und
fühlen sich deswegen selbst in der Rheuma-Liga fast schon als „Exot“?

Dann könnte dieses Wochenende für Sie genau richtig sein! Gemeint sind Betroffene mit schwerem Rheuma,
mit Funktionseinschränkungen, deformierten Gelenken, Mühe beim Laufen, Rollstuhlfahrer etc. Dieses barrierefrei
geplante Wochenende im Rhein-Neckar-Kreis ist speziell auf unsere Belange zugeschnitten.
Im Vordergrund steht der gemeinsame Austausch untereinander in angenehmer Atmosphäre. Unter fachkundiger
Anleitung haben wir die Möglichkeit, Lachyoga auszuprobieren und Einblicke in die Farb- und Stilberatung
zu erlangen. Zur eigenen Individualität zu stehen, mag nicht immer leichtfallen, und doch ist das ein
wichtiger Schritt zum ganz persönlichen Wohlempfinden. Wie wär’s mit einem liebevollen, bewundernden
und heitern Blick auf uns selbst?

Wir freuen uns auf ein entspanntes Wochenende mit Teilnehmern aller Bundesländer in Lobbach bei Heidelberg!
Sollten Sie unschlüssig sein, ob dieses Wochenende das richtige für Sie ist, so bieten wir gern im Vorfeld einen
telefonischen Austausch an. Nach Möglichkeit unterstützen wir auch bei Fragen zur individuellen Anreiseplanung
und der Bildung von Fahrgemeinschaften.

Kontakt: k.ivenz@rheuma-liga-bw.de oder Telefon: 07251 9162-24

Es gibt eine Vielzahl an seltenen rheumatischen Erkrankungen und Syndromen, die verschiedene
Körperregionen und Organsysteme, wie Gelenke, Muskeln, Haut, Gefäße, Sehnen, Leber,
Niere und viele mehr betreffen können.

Das Erscheinungsbild der Erkrankung ist in der Regel sehr vielfältig und bei jedem einzelnen
Betroffenen individuell, die Diagnostik komplex und die Behandlung muss auf den Einzelfall
abgestimmt sein. Wir möchten Ihnen in diesem Seminar viele Informationen und die Möglichkeit
zum Austausch bieten.

Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Achtsamkeit
ermöglicht uns, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, uns nicht im Gedanken- und Gefühlsstrudel
zu verlieren, sondern dem Leben mit seiner ganzen Vielfalt mit friedvoller Gelassenheit
zu begegnen und unser Leben bewusst zu gestalten. Selbstmitgefühl wiederum gibt
uns die Stärke, uns auch gerade dann, wenn der Augenblick nicht leicht ist, zu unterstützen,
Grenzen zu setzen und gut für uns zu sorgen.

Job, Familie, Partnerschaft, Verpflichtungen – und „by the way“ noch Rheuma…ist das auch Ihr tägliches „Hamsterrad“? Wie wär’s mit einem Wochenende bei dem SIE an erster Stelle stehen?

Neben dem Austausch in behaglicher Atmosphäre bietet das Wochenende die Möglichkeit, gezielt in Bewegung zu kommen. Udo Wiedenhöft, Coach für Kampfkunst und Selbstverteidigungstechniken für Menschen mit Handicap, lädt zu einprägsamen Praxiseinheiten ein. Gemeinsam mit Entspannungspädagogin Manuela Egeler richten wir den Fokus auf unsere Füße, die uns so selbstverständlich durch den Tag tragen und in vielerlei Hinsicht unsere „Basis“ sind.

Bei Fragen zu Themenbereichen wie Sozialrecht, Nachteilsausgleich, Gesundheitsförderung und Angeboten im Rahmen der Selbsthilfe stehen Sozialfachkraft Kathrin Ivenz, sowie die beiden Landessprecherinnen Maria Krauser und Ramona Heger beratend zur Seite.

Willkommen sind an diesem Wochenende auch Partner und Kinder. Wir bitten jedoch zu beachten, dass keine gesonderte Kinderbetreuung organisiert ist.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Geburtsdatum aller angemeldeten Personen an!